Rechercher
  • Malou

Mantra : Bien-être et motivation pour booster son quotidien




Qu'est-ce qu'un mantra, et pourquoi l'utiliser au quotidien :


Un mantra est une formule sacrée dotée d'un pouvoir spirituel (dans l'hindouisme, le bouddhisme, le sikhisme et le jaïnisme). En d'autres mots, c'est une phrase ou un ensemble de phrases que l'on va se répéter quotidiennement, pour le faire agir sur notre mental.


J'ai commencé à rédiger des mantras il y a 2 ans, afin de me concentrer sur ce qui avait le plus d'importance dans ma vie. Au fur et à mesure, je me suis rédigé un ensemble de règles de vie, afin d'améliorer mon quotidien sous plusieurs plans (relationnel, professionnel, personnel, spirituel, etc...), que j'ai transformé en un grand mantra.


Dans un premier temps, j'ai dû apprendre par cœur mon mantra, afin de pouvoir me le réciter où que je sois.

Puis j'ai dû trouver du sens à chacune des phrases, dans ma vie, et me forcer à m'en souvenir à tout instant. Aussi, j'ai résumé l'intégralité de celui-ci en un seul mot, gravé sur ma peau : Cyphère.


De ce fait, à chaque fois que je me sens en difficulté, je sais où regarder pour me rappeler toutes ces phrases, et me redonner force et courage dans l'adversité.


Jusqu'à présent, ces formules m'ont beaucoup aidé, et c'est pour cela que j'avais envie de vous le partager dans mon livret d'histoires courtes "Lucid dream" et à travers mes prints.


Alors, comment écrire votre propre mantra ?


C'est assez compliqué de trouver les bons mots, les bonnes phrases qui à coup sûr, vont nous motiver et pas nous lasser.

Néanmoins, j'ai 2 conseils pour commencer :


Allez sur plusieurs sites de "phrases bien-être" et piocher quelques phrases par-ci, par-là, commencez à les apprendre, et regardez l'effet de ça vous fait sur votre quotidien.


Vous pouvez aussi trouver des citations de personnes qui vous inspirent (chanteu-r-se, act-eur-rice, aut-eur-rice, etc...). Comme c'est des personnes que vous admirez, leurs phrases auront probablement un plus grand impact sur votre mental. Pour ma part, j'adore me répéter l'un des phrases que j'ai entendu : Une fois que l'on ouvre la porte de la curiosité, alors rien n'est impossible".


Si vous souhaitez découvrir mon mantra, il est présent dans mon livret "Lucid dream", déjà disponible en pré-commande.


5 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout